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一、参苓白术丸：和睦去湿，拆除“注水肉”最初，要先容的是参苓白术丸。这是一款性质关怀的中成药，被誉为“湿胖”东谈主士的首选日常用药。它的因素包括东谈主参、白术、茯苓等。其中，东谈主参和白术性温，能健脾益气，提高代谢率；茯苓则成心水渗湿的作用，匡助身体排出实足的水分。关于那些因为脾虚湿盛导致的虚胖、水肿，参苓白术丸可谓是一语谈破。
适用东谈主群：正常嗅觉身体困难、面部浮肿、食欲仇怨、大便稀溏的东谈主群。它不仅能改善脾胃功能，还能让皮肤愈加紧致，被称为女性的“皮肤紧致剂”。
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二、附子理中丸：温中散寒，改善肠胃虚寒接下来是附子理中丸，它的药性比参苓白术丸更温热，主要针对脾胃虚寒的问题。中医以为，脾胃为后天之本，若脾胃虚寒，消化给与功能就会下落，导致养分不良和脂肪堆积。
典型症状：一遭受清凉或吃了凉性食品，就会腹痛、泻肚；平时大便始终不行形，怕冷喜暖。这类东谈主看似体型肥美，但实质上是“外壮内虚”，腹部脂肪堆积是身体为了保护内脏而造成的“保温层”。
附子理中丸通过温中散寒，健脾益气，改善肠胃功能，使大便复原正常。同期，跟着脾胃功能的提高，体内的潮湿和实足水分被排出，脂肪也会逐渐减少。
注意事项：由于药性温热，不宜始终多半服用。当症状改善后，可换用性质较为关怀的参苓白术丸进行闲逸爱护，幸免上火等不良响应。
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三、艾附暖宫丸：调经暖宫，改善女性虚寒关于女性一又友，如若除了肠胃虚寒，还有月事期腹痛、下肢冰凉等“宫寒”症状，那么艾附暖宫丸是可以的选拔。它以艾叶和香附为主要因素，和洽肉桂、黄芪、续断等温补气血的药材，有意针对女性的虚寒体质。
功效贯通：
艾叶：温经止血，散寒止痛，终点妥当寒性痛经。
香附：被称为“气中血药”，能疏肝解郁，调经止痛。
肉桂：温补肾阳，散寒止痛，增强体内阳气。
服用漠视：最佳在月事来潮前一周运行服用，握续至月事放荡后两天。这么可以灵验缓解痛经和寒性症状。如若平时还有肠胃虚寒的问题，可在非经期服用参苓白术丸进行日常爱护。
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四、金匮肾气丸：补肾助阳，提高全身代谢临了要先容的是金匮肾气丸，这是中医补肾助阳的经典方剂。它主要针对肾阳朽迈导致的全身怕冷，终点是下肢冰凉无力的情况。
典型症状：腰膝酸软、下肢怕冷、夜尿频多、体型虚胖。这类东谈主一样代谢率低，容易疲惫，以致在夏天也需要穿厚一稔御寒。
金匮肾气丸通过温补肾阳，促进全身血液轮回，提高基础代谢率，使身体逐渐复原阳气充足的情状。
服用教导：由于药性较热，需注意不雅察身体响应。如若出现口干舌燥、咽喉难熬等上火症状，可暂停或减量。为了更好地爱护，可以先从六味地黄丸运行服用，待身体顺应后，再过渡到金匮肾气丸。六味地黄丸滋阴补肾，为补阳打下基础，两者麇集后果更佳。
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五、中医减肥的中枢：爱护体质，次序渐进古东谈主云：“沉之行，始于控制。”中医减肥并非一旦一夕之功，而是通过爱护体质，改善脏腑功能，从根柢上处置问题。无论是参苓白术丸、附子理中丸，已经艾附暖宫丸、金匮肾气丸，皆是在匡助咱们鼎新身体的阴阳均衡，提高代谢，拆除体内潮湿和凉气。
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黑人巨屌❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重经管，推敲过10000+东谈主吃出好身体。
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